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2017年5月18日 16時54分26秒 (Thu)

「瞑想」と「シロダーラ」

15分間の瞑想は
睡眠の2〜3時間分に相当する、とも言われていますし、

実際、日々の中に取り入れている人は
瞑想後のスッキリ感や心地良さは体験済みだと
思います。

また瞑想はストレスを解放して、
自然治癒力、免疫力を高めてくれることも
わかっていますから、
日々の生活に使わない手はないと思います。

この瞑想と同じ状態に持っていくのが
シロダーラになります。

30分間、
一定の温度のオイルを一定の早さで
額(第三の目の場所)に垂らしつづけることで、
瞑想状態に入ります。

シロダーラは
「脳のクレンジング」ともいわれますが、
シロダーラを行い、
瞑想状態に入ることで、
身体も心もリラックスして、
睡眠に近い状態になっていきます。


私たちは、
日常生活を送る上で、
身体や心に不自然な力が入りっぱなしに
なっている状態が普通になってしまっていますが、

そんな力み、
緊張状態を解いて、
頭の中にある思い込みや、
囚われ、思考を解放(クレンジング)していく効果が
瞑想やシロダーラにはあります。

良い睡眠がとれない、
ストレスで心身共に緊張状態が続いている、という人にも
瞑想やシロダーラは有効です。


瞑想やシロダーラによって
完全なるリラックスに連れていってもらえます。


瞑想やシロダーラは
私たちを静かで、穏やかで、静寂の中に
連れていってくれる手段のひとつになります。

睡眠と似ていますが、
瞑想やシロダーラは、
身体は眠っています(休んでいます)が、
意識はある状態になります。

 


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