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2017年4月21日 18時24分13秒 (Fri)

「余裕」と「スキマ」のある生活を

明日は、和気にある
自然保護センターで「ヨガ体験」です。

今回も、
お天気にも恵まれそうで良かったです。

すでに定員はいっぱいのようですので、
参加は難しいようですが、

自然保護センターの駐車場を上がった、
池のほとりで行っています、
お近くにお越しの際にはのぞきにいらしてください♪

10時〜12時まで行っています。


話は変わって「余裕」と「スキマ」について。

私たちは普段、
焦ったり、不安になったり、
怒ったり、イライラすると、
身体も心もバランスの悪い状態になります。

普段、ヨガや瞑想、
アーユルヴェーダなどをして、
自分の身体や心の状態を客観的に見る習慣のある人は、

自分の中に
「スキマ」のようなものができてきて、

こうして自分の身体や心のバランスが崩れた際、
敏感に感じることができるようになってきます。


心も身体もバランスが悪くなると、
自分の中に入ってくるものを
うまく消化させることができなくなりますから、

身体にも、心にも
アーマ(未消化物・毒素)が溜まっていきます。

溜まったアーマは病気の元をつくり、
身体の病気や心の病気となって
症状としてあらわれてきます。


そうならないために、
大切なのは、
心も身体も
安心していること、
リラックスしいること、
そのための「余裕」「スキマ」をつくっておくこと。

いっぱいいっぱいにならないこと。

現実的にやることがいっぱいでも、
追い込まれて切羽詰まっていても、
毎日がぎりぎりでも(笑)、

「大丈夫、なんとかなるか」と
心のどこかには、わずかでも隙間(余裕)を
持っておくこと。

この「余裕」「スキマ」をつくっておくことで、
私たちは
バランスを元に戻しやすくなります。

 


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