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2017年4月20日 17時28分36秒 (Thu)

4月は不安定で不安になる時期

新年度スタートの4月は、
どうにも落ち着きませんね。

自然界も芽吹く時期、
環境も新しくなる時期、
生活も落ち着きませんし、
身体的にも精神的にも落ち着きません。


春は、
暖かくなってうれしいと同時に、
全体的に不安定モードに
入る気がしています。

ちょっとしたことで不安になったり、
イライラしたり、怒ったり、
スムーズにものごとがすすまなかったり、

普段なら気にも留めないようなことが気になって、
頭の中をいつまでもグルグルしていて、
心が疲れてしまいます。


こんな時には
「そういう時期なんだ」とあきらめて、
できる限り、
リラックスして過ごすことなんだと思います。

起きていることに
やれ不安だの、心配だの、
この先どうなるだの、
あれは正しい、あれは間違え、
などと判断をせず、

起きていることをありのままに見て、
「うん、そうか」と、
あとは、リラックスしておくこと。

そうしてリラックスしているうちに、
4月が終わってくれます(笑)


不安定な時には、
不安定になるようなことが起きます。

みんな同じですから、
とにかくこの時期は、身体の力を抜いて、
心の力を抜いて、
リラックスして過ごしてください。


身体の力が抜けないときには、
横になって、
いったん、グ〜ッと全身に力を入れてから、
一気に脱力をしてみたり。

オイルで足の裏をしっかりマッサージをして、
ケアをしてあげることもおススメです。

セサミオイルを塗布することで、
ヴァータが落ち着き、身体も心も落ち着きます。