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2017年9月21日 7時06分31秒 (Thu)

毎日の「丁寧」の積み重ねが「サトヴァ」の増大につながる

添加物や、
自分に合わない食べ物、
タバコやお酒の飲みすぎだけでなく、

不快な音や、言葉、思い、
テレビなどでの暴言や暴力シーンなども、
私たちの体内に不健康な化学物質を
つくりだします。

それらがアーマ(未消化物、毒素)となって、
細胞の中にも、
思考の中にも蓄積していき、

結果的に、病気となって表れてきます。


ですから、
タバコもお酒も飲まない、
健康的な食事をしていたとしても、

不快な音や言葉、思い、などに囲まれていては
結局は病気のもとをつくることになります。


ただ、そのように私たちの身体が
今、どれだけ汚れてアーマが蓄積されていたとしても、
アーユルヴェーダを続けることで、
サトヴァ(純粋性)が表にあらわれてきます。


サトヴァがあらわれてくる時、
私たちは「完全な健康」といわれるところに
近づいていきます。

アーユルヴェーダでは、
サトヴァが増大してくると、

私たちは努力なしに、
自然と純粋な人生を生きることができ、
どんどんと自分を高めていくことができると
言われています。


そして
その時はじめて、
「自然と調和して生きる」という言葉の意味を
頭で理解するのではなく、
体感することができます。


そんな
サトヴァ(純粋性)を増大する方法としては、
以下のものが挙げられています。

●自然の中で過ごしたり、
瞑想や静かに座る時間を持つ

●誰に対しても気持ち良く、寛大に過ごす

●よく考えて行動する、衝動的に行動しない
 

●怒りや批判、それが正当であると思われる時でも
差し控える

●遊び、ユーモア、くつろぎの時間を大切にする

●朝日の登る前に起き、朝日を拝み、
夕方は夕日を拝み、
夜は月を眺める

●消化に良い自然で新鮮な食べ物を食べる
新鮮な野菜、
お米、
ハチミツ、
ギー、
デーツ、
ゴマ、
ムング豆、など。


サトヴァは
身体や心のバランスをとったり、
人生の質を高めたりするための本能として
私たちの内側に存在しているもの。


そのサトヴァを増大させていくよう
毎日を丁寧に過ごすこと、

その日々の「丁寧」の積み重ねが
穏やかで心地良い毎日を過ごす、
「自然と調和して生きる」ことに
つながっていくのだと思いますね。

今日も心地の良い1日でしたね、
朝晩はすっかりと涼しくなりました、
どうぞお疲れを溜めませんようお過ごしください。

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【土曜早朝リトリート】

●9月30日(土)7時〜8時30分
塗香、写経、瞑想のためのヨガ、瞑想。
自分自身の身体と心の声に耳を傾けるための
心穏やかで静かな時間を過ごします。

●場所:幸町図書館近く
(ご希望の方は詳しい場所をご案内しますので、ご連絡ください)
●参加費:500円
●持ち物:ヨガマット
●人数:7名程度

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●大人気!「腰巻き小豆カイロ」入荷しました。
冬の必須アイテム「小豆カイロ」ですが、
冷房や冷たい飲み物などで、意外と身体が冷えてしまう今の時期。
腰周り、お腹周り、足先、冷やさないよう気を付けてくださいね。
肩こり、腰痛、生理痛、冷え性の緩和にオススメです。

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●【2017年11月のご予約枠がいっぱいになりました】
ありがとうございます。
ご予約枠が少なくご迷惑をおかけしております。

⇒ご予約状況カレンダー


●ご変更やキャンセル等で御予約枠に空きがでましたら、
メールマガジンにて随時、ご案内させていただきます。
空き状況のご連絡をご希望の方は
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【MyCocoon Books本の循環してみませんか】

もう読まなくなった本や、
自分には必要のなくなった本を手放して、
知識や知恵の循環ができたらいいな、
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