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2017年5月27日 17時28分29秒 (Sat)

今、必要なのはシンプルで穏やかな自分に戻ること

私たちの「心」は本来、
静かで、落ち着いていて、
何色にも染まらない、

透明であるものです。


それが日々の忙しさの中で、
他人の言った言葉や行動、
外の出来事や情報に心が奪われて、
静かで、落ち着きをなくしてしまっています。


そんな中での瞑想やヨガの時間は
静かに落ち着いた心を取り戻して、
私たちを
本来の自然な状態に戻してくれます。

忙しすぎる私たちは、
本来の静かで優しさに満ちた自分に1日に1回、
立ち戻ることが必要です。


私は、私たちが
穏やかに幸せに生きていくために必要なものは、
実はそんなに多くないと思うのです。

まだ手に入れていないものや、
地位、収入、評価、
自分の憧れの状態など

どこまでいっても
尽きることのない欲望や執着は、
私たちの中に本来ある、
シンプルで大切なことをどんどん忘れさせていきます。


そうして本当に自分にとって大事なこと、
大切なことを見失ってしまうと、

私たちの心は混乱して
自分はなんのために生きているのか、
自分はどんな時に幸せを感じるのか、
そんな大切なことがどんどん
分からなくなってしまいます。

 


そんな時は、
静かに座って、
お腹の底からゆっくりと息を吐いて、
その息とともに、

いつまでも心に抱えているもの、
余計な不安や心配などの不要なものを
外に吐き出すイメージで、
ゆっくりと呼吸を繰り返してみてください。


そうして自分の内に
静けさや穏やかさを取り戻すことで、
自分の心の平安だけでなく、

優しさや思いやりを
周りの人や社会や自然に対しても、
表現していくことができるようになるのだと思います。


今、忙しい私たちに必要なのは、
シンプルで穏やかな自分に戻ること、
なんだと思いますね。


毎年この時季
どうしても心が忙しくなってしまう自分自身に対して、
自戒を込めて(笑)


今日も心地の良い青空の広がる
心地の良い1日でしたね、

明日もどうぞ素敵な休日をお過ごしくださいね。

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大人気!「腰巻き小豆カイロ」入荷しました。
冬の必須アイテム「小豆カイロ」ですが、
冷房や冷たい飲み物などで、意外と身体が冷えてしまう今の時期。
腰周り、お腹周り、足先は冷やさないよう気を付けてくださいね。

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【次回、土曜早朝リトリート】

●6月3日(土)7時〜8時30分(満席になりました)
塗香、写経、瞑想のためのヨガ、瞑想。
自分自身の身体と心の声に耳を傾けるための
心穏やかで静かな時間を過ごします。

●場所:幸町図書館近く
(ご希望の方は詳しい場所をご案内しますので、ご連絡ください)
●参加費:500円
●持ち物:ヨガマット
●人数:7名程度

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【2017年7月のご予約枠はいっぱいになりました】
いつも本当にありがとうございます。
8月のご予約も承っております。
⇒ご予約状況カレンダー


●ご変更やキャンセル等で御予約枠に空きがでましたら、
メールマガジンにて随時、ご案内させていただきます。
空き状況のご連絡をご希望の方は
メールマガジンにご登録くださいませ。

⇒メールマガジン登録はこちら

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【お知らせ】

薬草オイル等の原材料、薬草の郵送コストが年々高騰しており、
2017年5月から、価格を一部変更させていただくことになりました。

詳しくはメニューページをご覧くださいませ。

ご迷惑をおかけして大変申し訳ございません、
何卒、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

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【オリジナルお線香づくり×ヨガ&瞑想会 in 後楽園】

●2017年6月14日(木)10時〜13時
(満席になりました、キャンセル待ちを承っております)
前回大好評だったこちらのワークショップ。
全国で大活躍のお香文化研究家の浜村先生をお呼びして、
今回はオリジナルのお線香をつくります。

お線香づくりの後は、つくりたてのお線香を聴きながら
ヨガ、そして瞑想を行います。
また、今回はご希望の方は最後に写経も行います。


⇒6/14「オリジナルお線香づくり×ヨガ&瞑想会」in 後楽園

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【MyCocoon Books本の循環してみませんか】

自分の読まなくなった本や、
自分には必要のなくなった本を手放して、
良い知識や知恵の循環ができるな、という思いから、
サロンに「MyCocoon Books」をご用意しました。

​お越しいただいた際に、
「My Cocoon Books」をのぞいていただいて、
読みたいものがあれば、お持ち帰りください。

また、ご自身の本でも、
そろそろ自分のところを巣立たせて、
必要な人のところに届けようかな、
と思う本があれば、是非、ご持参ください。
本を通して、知識と知恵の循環、
そして交流ができたら嬉しく思います
 

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