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2017年4月20日 17時28分36秒 (Thu)

4月は不安定で不安になる時期

新年度スタートの4月は、
どうにも落ち着きませんね。

自然界も芽吹く時期、
環境も新しくなる時期、
生活も落ち着きませんし、
身体的にも精神的にも落ち着きません。


春は、
暖かくなってうれしいと同時に、
全体的に不安定モードに
入る気がしています。

ちょっとしたことで不安になったり、
イライラしたり、怒ったり、
スムーズにものごとがすすまなかったり、

普段なら気にも留めないようなことが気になって、
頭の中をいつまでもグルグルしていて、
心が疲れてしまいます。


こんな時には
「そういう時期なんだ」とあきらめて、
できる限り、
リラックスして過ごすことなんだと思います。

起きていることに
やれ不安だの、心配だの、
この先どうなるだの、
あれは正しい、あれは間違え、
などと判断をせず、

起きていることをありのままに見て、
「うん、そうか」と、
あとは、リラックスしておくこと。

そうしてリラックスしているうちに、
4月が終わってくれます(笑)


不安定な時には、
不安定になるようなことが起きます。

みんな同じですから、
とにかくこの時期は、身体の力を抜いて、
心の力を抜いて、
リラックスして過ごしてください。


身体の力が抜けないときには、
横になって、
いったん、グ〜ッと全身に力を入れてから、
一気に脱力をしてみたり。

オイルで足の裏をしっかりマッサージをして、
ケアをしてあげることもおススメです。

セサミオイルを塗布することで、
ヴァータが落ち着き、身体も心も落ち着きます。

 

心の力が抜けないときには、
呼吸に意識を向けてみてください。

お腹のそこから息を絞り出すように
ゆっくりと息を吐き出して、
今度はゆっくり
お腹の底の方から空気を溜めるようにして
ゆっくりと息を吸っていく、
そんな深呼吸を繰り返してみてください。

身体の中の空気が入れ替わった感じがしたら、
その後、普通の呼吸に戻して、
瞑想の時間を。


この時期は、みんな不安定で、
そわそわと不安になる時期、

「あ〜、リラックスしなきゃ!」とか
「頭の中を整理しなきゃ!」とか

コントロールしようとせず、
気楽でいること、ですね。

4月も残り10日間。

「ほう、そうか」
「まぁ、そんなものか」くらいな気持ちで
リラックスな春を。

明日もどうぞリラックスな
1日をお過ごしくださいね!


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【リトミックの教室のご案内です】

当サロンのお客さまが5月からリトミックの教室を開催されます。

第一回目は
5月14日(日)13時30分〜京山公民館の和室にて。

保育園の先生のご経験も豊富で、
現在はカウンセラーや歌手としてもご活躍の
とっても素敵な方で、
なんでもご相談できると思います。

小さなお子さまのいらっしゃるママさん、
ご興味のある方は、
是非、下記に直接お問い合わせされてみてください。


img_20170420-202431.jpg img_20170420-202513.jpg


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●2017年6月14日(木)10時〜13時
(満席になりました、キャンセル待ちを承っております)
前回大好評だったこちらのワークショップ。
全国で大活躍のお香文化研究家の浜村先生をお呼びして、
今回はオリジナルのお線香をつくります。

お線香づくりの後は、つくりたてのお線香を聴きながら
ヨガ、そして瞑想を行います。
また、今回はご希望の方は最後に写経も行います。


⇒6/14「オリジナルお線香づくり×ヨガ&瞑想会」in 後楽園

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【2017年6月のご予約枠がいっぱいになりました】
いつも本当にありがとうございます。
7月のご予約も承っております。

5月よりコースの価格が変更いたします。何卒ご了承くださいませ。
⇒ご予約状況スケジュール


ご変更やキャンセル等で御予約枠に空きがでましたら、
メールマガジンにて随時、ご案内させていただきます。
空き状況のご連絡をご希望の方は
メールマガジンにご登録くださいませ。

⇒メールマガジン登録はこちら


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【お知らせ】

薬草オイル等の原材料、薬草の郵送コストが年々高騰しており、
2017年5月から、価格を一部変更させていただくことになりました。

詳しくはメニューページをご覧くださいませ。

ご迷惑をおかけして大変申し訳ございません、
何卒、ご理解のほどよろしくお願いいたします。


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【MyCocoon Books本の循環してみませんか】

自分の読まなくなった本や、
自分には必要のなくなった本を手放して、
良い知識や知恵の循環ができるな、という思いから、
サロンに「MyCocoon Books」をご用意しました。

​お越しいただいた際に、
「My Cocoon Books」をのぞいていただいて、
読みたいものがあれば、お持ち帰りください。

また、ご自身の本でも、
そろそろ自分のところを巣立たせて、
必要な人のところに届けようかな、
と思う本があれば、是非、ご持参ください。
本を通して、知識と知恵の循環、
そして交流ができたら嬉しく思います
 

コメント

リトミック教室のご紹介ありがとうございます

リトミック教室のご紹介をありがとうございます。
今、気づいてとても嬉しく思いました。

ブログを拝見するたびに、いつも心の中を優しい風が吹くような
そんな安心感を頂いています。
同時にありがたい情報や、元気も頂き感謝しています。

先生の技術はもちろん、お人柄にいつも癒されています。
ありがとうございます。
【2017年4月21日 22時31分 (Fri)】 |url|さとう

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