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2017年4月21日 18時24分13秒 (Fri)

「余裕」と「スキマ」のある生活を

明日は、和気にある
自然保護センターで「ヨガ体験」です。

今回も、
お天気にも恵まれそうで良かったです。

すでに定員はいっぱいのようですので、
参加は難しいようですが、

自然保護センターの駐車場を上がった、
池のほとりで行っています、
お近くにお越しの際にはのぞきにいらしてください♪

10時〜12時まで行っています。


話は変わって「余裕」と「スキマ」について。

私たちは普段、
焦ったり、不安になったり、
怒ったり、イライラすると、
身体も心もバランスの悪い状態になります。

普段、ヨガや瞑想、
アーユルヴェーダなどをして、
自分の身体や心の状態を客観的に見る習慣のある人は、

自分の中に
「スキマ」のようなものができてきて、

こうして自分の身体や心のバランスが崩れた際、
敏感に感じることができるようになってきます。


心も身体もバランスが悪くなると、
自分の中に入ってくるものを
うまく消化させることができなくなりますから、

身体にも、心にも
アーマ(未消化物・毒素)が溜まっていきます。

溜まったアーマは病気の元をつくり、
身体の病気や心の病気となって
症状としてあらわれてきます。


そうならないために、
大切なのは、
心も身体も
安心していること、
リラックスしいること、
そのための「余裕」「スキマ」をつくっておくこと。

いっぱいいっぱいにならないこと。

現実的にやることがいっぱいでも、
追い込まれて切羽詰まっていても、
毎日がぎりぎりでも(笑)、

「大丈夫、なんとかなるか」と
心のどこかには、わずかでも隙間(余裕)を
持っておくこと。

この「余裕」「スキマ」をつくっておくことで、
私たちは
バランスを元に戻しやすくなります。

 


さらには、
自分に「もっと頑張れるはず!」と、
ムチ打たないこと、

「まだまだ負けないぞ!」と
自分と闘わないこと、

「どうして私はいつもこうなってしまうのだろう」と
自分を罰しないこと。

起こることは起こる、
起きないことは起きない。

自分に起こることは
全て大丈夫なんだと思えれば、

自然と安心がやってきて、
身体と心がリラックスして、
ちょっとした「抜け」のような
「余裕」や「スキマ」が出てきます。


そうすることで
自分の頭の中をぐるぐるといつまでも巡って、
手に負えなかった歪んだ「思考」が、
一時、止まります。

思考が止まる、この「一時」、
ここにも「余裕」や「スキマ」が生まれます。


「余裕」や「スキマ」は
なんとなくできるものではなく
意識して、
自分でつくっていくものなんだと思いますね。

もっともっと「余裕」と「スキマ」のある生活を。

皆さまも
素敵な週末をお過ごしください

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【オリジナルお線香づくり×ヨガ&瞑想会 in 後楽園】

●2017年6月14日(木)10時〜13時
(満席になりました、キャンセル待ちを承っております)
前回大好評だったこちらのワークショップ。
全国で大活躍のお香文化研究家の浜村先生をお呼びして、
今回はオリジナルのお線香をつくります。

お線香づくりの後は、つくりたてのお線香を聴きながら
ヨガ、そして瞑想を行います。
また、今回はご希望の方は最後に写経も行います。


⇒6/14「オリジナルお線香づくり×ヨガ&瞑想会」in 後楽園

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【2017年6月のご予約枠がいっぱいになりました】
いつも本当にありがとうございます。
7月のご予約も承っております。

5月よりコースの価格が変更いたします。何卒ご了承くださいませ。
⇒ご予約状況スケジュール


ご変更やキャンセル等で御予約枠に空きがでましたら、
メールマガジンにて随時、ご案内させていただきます。
空き状況のご連絡をご希望の方は
メールマガジンにご登録くださいませ。

⇒メールマガジン登録はこちら


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【お知らせ】

薬草オイル等の原材料、薬草の郵送コストが年々高騰しており、
2017年5月から、価格を一部変更させていただくことになりました。

詳しくはメニューページをご覧くださいませ。

ご迷惑をおかけして大変申し訳ございません、
何卒、ご理解のほどよろしくお願いいたします。


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【MyCocoon Books本の循環してみませんか】

自分の読まなくなった本や、
自分には必要のなくなった本を手放して、
良い知識や知恵の循環ができるな、という思いから、
サロンに「MyCocoon Books」をご用意しました。

​お越しいただいた際に、
「My Cocoon Books」をのぞいていただいて、
読みたいものがあれば、お持ち帰りください。

また、ご自身の本でも、
そろそろ自分のところを巣立たせて、
必要な人のところに届けようかな、
と思う本があれば、是非、ご持参ください。
本を通して、知識と知恵の循環、
そして交流ができたら嬉しく思います
 
 

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