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2011年8月22日 14時24分01秒 (Mon)

トリートメントを受ける前の準備

アーユルヴェーダのアヴィヤンガを受ける際には
3日前くらいから
体内のアーマ(毒素、未消化物)を取り除く
準備をご自分でもしていただけると、
消化力があがり、毒素の排出効果が高まり、
当日もトリートメントの効果をより実感していただけます。

「アーマパーチャマ」といって、
体内のあらゆるところにたまっている
アーマ(未消化物、毒素)を取り除き、
アグニ(消化力)をあげておくのです。

トリートメント3日前より、出来る範囲で結構です。
次の3つのことを心がけてみてください。

1、油分の多い食事は控える、
食事の量を6〜8割程度にする(減食)

2、アグニ(消化力)をあげるため、
しょうがや、スパイスをとる。
シナモンや胡椒、ジンジャー等、お料理や、紅茶、ミルク、に
スパイスを積極的に入れて摂取する

3、朝起きがけやトイレの後などに50℃程度に冷ましたの
白湯を摂り、ドーシャのバランスをとっておく。

トリートメントをお受けになるお客様は、
是非3日前くらいからご自身で
体の準備を整えてみてください。

またトリートメントをお受けにならない方も
セルフケアとして、
体調のすぐれないとき、疲れがとれない時などは、
上記の3つを心がけてみてください。

アーマ(毒素、未消化物)をとりのぞき、アグニ(消化力)を
あげる、これだけで多くの病気は改善、予防ができます。

普段の生活の中にも
アーマパーチャナ取り入れてみませんか?
⇒「週末アーマパーチャナしませんか?」

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