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2015年11月 のアーカイブ

2015年11月30日 8時11分39秒 (Mon)

「意味」をつけている自分の心を整える


先ほどメールマガジンにてご案内させていただきました、
12月2日のご予約枠なのですが、
お申込みをいただきましたので、締め切らせていただきます。
ご連絡をくださいました皆さま、ありがとうございます。


今後もキャンセル等でご予約枠に空きが出ましたら、
メールマガジンにてご案内させていただきます。
ご案内をご希望の際には、下記よりご登録をお願いいたします。

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【「意味」をつけている自分の心を整える】

同じことを言われても
何も気にしない人もいれば、
ものすごく凹んで
家に閉じこもってしまうくらいに気にする人もいます。

同じ出来事を
ラッキーと思う人もいれば、
最悪、、、と思う人もいます。

つまりは、
起こった出来事自体には
意味などありません。

そこにあるのは「事実」だけ。

でも、人間の脳は
無意識のうちに
行為の「意味」や、行為の結果を
考えるようにできていますから、

どうしても
「事実」そのものを見ることは難しくなってしまいます。

逆に言えば、
意識しなければ、
そんなことはできない、ということです。


けれども、私たちの頭や心を
疲れさせたり、苦しめているのは、
この行為自体の意味や、
行為の結果の意味を
無意識に過去の経験をもとに勝手に作り出して、
さらには、それを手放さずにいることが原因。


起きた「事実」そのものには意味はありませんから、
全ては自分で作りだしているもの。


つまりは、
自分に起きる出来事の良し悪しは、
自分の中が変わらなければ、
変わることはありません。


2015年11月29日 15時39分14秒 (Sun)

【アーユルヴェーダ&瞑想×ベジポットラックランチ会】開催しました。

今日は、
「アーユルヴェーダ&瞑想×ベジポットラックランチ会」
を開催。
 


アーユルヴェーダの智恵と、
瞑想の習慣を、
日々の生活に取り入れながら、
 
調和のとれた自分でいることに意識を向けることは
環境や状況に左右されず
生きやすさにつながります。



私たちは
山奥でひっそりと暮らしているわけではないですから、

常に忙しすぎる仕事や
日々の出来事、大量の情報で、
頭の中はあーでもない、こーでもないと
思考でいっぱいになっています。

そうなると、
私たちは本来の自分の状態や、
自分自身のバランスのポイントを見失って、
疲れてしまったり、
心身の不調がでてくるものです。


それをちゃんと朝、晩の
簡単な習慣から
本来の自分の状態に戻していく、

朝は、本来の自分の状態を確認してから1日をはじめて、
夜は、疲れてバランスを崩してしまった自分を
元の状態に戻していく。

本来の自分に戻し、
自分の調和がとれていけば、

周りの環境や状況に左右されず、
常に穏やかで幸せな状態にいることができます。

 


2015年11月28日 8時34分11秒 (Sat)

空間をつくる

またまた4年前の今日、
書いたこと。


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(2011年11月28日)

物がない、溜め込まないシンプルな生活は
本当に気持ちがいい。

あれこれ抱え込んだ生活をやめると、
自由に、自分らしく時間を過ごすことができる。


インド人の家は、ものがなくてシンプル。
今必要なものがあれば良い、という考え。

それに比べ
「過去への執着」と「未来への不安」の強い日本人は、
物や執着心を捨てられないから溜まっていく。

いざという時のために、と
未来への不安から物を貯め込んでいく。

 

数年前
バックパックひとつで世界を巡ると決めたとき、

リュックに入れたのは自分のTシャツ3枚とフリース、
そして息子のオムツとおもちゃと着替え。

これで1年以上生活するのに十分だった。


理想は常にトランク1つ分の荷物。

最近は物が少しづつ溜まってきた、
ここいらで一掃処分して、
もっとシンプルな生活したいな。


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2015年11月27日 8時17分35秒 (Fri)

久々にマサラを作りました

29日明後日のイベント
「アーユルヴェーダ&瞑想×ベジポットラックランチ会」
で、

ダルカレ―(ひよこ豆のカレー)を
持っていこうかな、と思っているので
久々にマサラ(スパイスミックス)を作ってみました。

マサラは、インドではその家庭独自の
スパイス配合でつくられるもので、

インドではすでにミックスされた「マサラ」そのものも
スーパーで売っています。

普通は、
15種類〜20種類くらいのスパイスを
ミックスしたもの。

今回、私もいつも使っているスパイスを混ぜて、
オリジナルマサラを作りました。

使ったスパイスは下記のとおり。

どのスパイスも、輸入食品を扱っているようなお店で
手に入りますし、
全部入れなくても、もちろん大丈夫ですし、
お好きなスパイスを加えていただいても大丈夫。

これは、
私がインドで教えてもらったマサラの作り方に沿って、
日本で手に入りやすいスパイスを組み合わせたものです。

 

2015年11月26日 6時48分52秒 (Thu)

幸せになろう、としないこと

幸せでいる方法は、
「幸せになろう」
としないことなのかもしれません。

幸せや心の穏やかさは、
追い求めて、探し求めて得るものではなくて、
調和が取れて、
身体と心の準備が整った時、
自然と、向こうからやってくるもの。

幸せになろう、
穏やかな状態を手に入れよう、と
しているうちは、
今の自分よりも、
何か大きな幸せや
別の何かを求めていることになりますから、
そこで無理が出てきて、
疲れてしまいます。

そうではなく、
今がどういう環境だったとしても、
たとえ全て失った状態だったとしても、

自分の中の調和さえとれていれば、
何もしなくても、
幸せや穏やかさはやってくるもの。


逆に幸せや、満足感、気持ちの安定を得ようと、
何かモノを買ったり、
情報を追い求めたり、
美味しいものを食べたり飲んだりなどして、

一時的には幸せや満足感を得たとしても、
また時が経てば、
幸せはどこにあるか、
穏やかさはどこにあるのか、と
探し始めることになってしまいます。